ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι μια θεραπεία δομημένη, προσανατολισμένη σε στόχους και επικεντρωμένη σε προβλήματα. Βασίζεται στη θεωρία ότι η συμπεριφορά ενός ατόμου καθορίζεται από τον τρόπο σκέψης του σχετικά με τον εαυτό του, τον κόσμο και το μέλλον. Συγκεκριμένα μια αρνητική σκέψη θα προκαλέσει ένα αρνητικό συναίσθημα και αυτό με τη σειρά του θα επηρεάσει τη συμπεριφορά ενός ατόμου.
Σε αντίθεση με άλλες μορφές ψυχοθεραπείας, η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία είναι περισσότερο επικεντρωμένη στο παρόν και θεωρείται ως μια σχετικά μικρής διάρκειας θεραπεία. Πλήθος ερευνών έχουν αποδείξει την αποτελεσμάτικότητα της σε ένα ευρύ φάσμα διαταραχών όπως οι κρίσεις πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και οι φοβίες.
Στο Κέντρο μας στο πλαίσιο της θεραπείας το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει, να αξιολογεί και να απαντά στις δυσλειτουργικές αυτές σκέψεις που τον βάζουν σε ένα φαύλο κύκλο σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Σ' ένα επόμενο στάδιο, το άτομο μαθαίνει να «αμφισβητεί» το περιεχόμενο των αυτόματων αρνητικών του σκέψεων ώστε να διακόπτεται ο φαύλος κύκλος.
Θεραπευτής και θεραπευόμενος καλούμαστε να κατανοήσουμε τον τρόπο που ο δεύτερος δομεί τον κόσμο μέσα του και πώς αυτό μπορεί να τον επηρεάζει συναισθηματικά ή να έχει επιπτώσεις στη συμπεριφορά του.